Activités adultes

 

 Créneau EAU CHAUDEsticker-cocotierNager dans une eau chaude en Normandie ?
C’est possible à Vassy !

Tous les vendredi de 18 h 30 à 20 h 00
 

crawlAQUAGYM

Cette gymnastique aquatique consiste en l’exécution de mouvements plus ou moins toniques, avec ou sans matériel ,et permet de se muscler ,et de s’affiner efficacement grâce à la résistance de l’eau.
Différents horaires et niveaux d’intensité existent ,tout au long de la semaine et de l’année :
  • Aquacool (intensité moyenne)
  • Aquaspeed (intensité élevée)
  • Aquadeep : travail en grande profondeur
Pour plus de renseignements  : 02 31 09 05 94

AQUABIKE

L’aquabike est une activité qui se pratique à l’aide d’un vélo spécialement adapté au milieu aquatique. La séance de 30 mn est animée par un maître nageur. En suivant le rythme de la musique, en modifiant la position sur le vélo, on simule des situations de cotes ou de sprint.
L’avantage principal de cette activité est la possibilité d’avoir un effort physique intense, sans avoir à craindre les « courbatures du lendemain ».
Plusieurs créneaux existent sur la semaine :
Lundi : 20h00   Mardi : 12 h 45 et 20 h 00
Mercredi : 18 h 15  Jeudi : 12 h 45

COURS DE NATATION ADULTES

Les séances ont lieu le samedi, à 13 h 30 et/ou le mardi à 15 h 30.

Séance d’aquaphobie le jeudi à 15 h 30

Durant ces cours collectifs ( 5 personnes maximum ), le travail est orienté vers l’apprentissage de la brasse , crawl… en fonction des objectifs du client. Ces séances peuvent aussi viser à améliorer l’aisance, par la mise en place de situations luttant contre le stress aquatique.

PERFECTIONNEMENT ADULTES

Amélioration et perfectionnement des différentes techniques de nages (brasse, dos, crawl, papillon).
Travail de l’endurance, initiation palmes, sauvetage et apnée.
Horaires : tous les jeudis (hors vacances scolaires) de 20 h 00 à 21 h 00 et le vendredi de 19 h 15 à 20 h 15

1ère Commune Nouvelle du Calvados